ОДЕЖДА. Флоатинг — процедура, которую желательно проходить без одежды, чтобы ощущения от давления ткани купального костюма не отвлекало сознание. В камеру флоатинга вы заходите в полном одиночестве, вас никто не увидит. По желанию гостя мы выдаем легкое невесомое одноразовое белье.

УКРАШЕНИЯ. Все без исключения украшения, часы, цепочки перед сеансом лучше снять — раствор соли магния очень концентрированный, что при длительном нахождении в нем может повредить поверхность изделий.

ВОЛОСЫ. Длинные волосы лучше собрать в хвост или пучок для удобства. В целом же прямой контакт сульфата магния с волосами — большая польза для волос. Свежеокрашенные волосы при контакте с солевым раствором могут потерять интенсивность окраса — в этом случае следует позаботиться о специальном головном уборе для водных процедур.

БЕРУШИ. Перед сеансом мы выдаем каждому гостю одноразовые беруши. Даже если обычно вы не испытываете проблем с водой в ушах при купании в бассейне или в море, в случае с флоатингом мы настоятельно рекомендуем использовать беруши — во флоатинге вы будете находиться с ушами, погруженными в воду так долго, как, скорее всего, не находились никогда до этого. Возможны разные эффекты, поэтому, чтобы избежать их, используйте беруши. Возможно, первые 5 минут они доставят легкий дискомфорт, но очень скоро тело перестанет замечать их.

ПОДУШКА ДЛЯ ГОЛОВЫ. Также перед сеансом мы выдадим вам специальную плавучую подушку. По нашему опыту, начинать сеанс вам, скорее всего, удобнее будет с ней, чтобы шея привыкла к отсутствию необходимости нести вес головы. Затем, по желанию, подушку можно убрать из-под головы и оттолкнуть от себя — голова погрузится в воду, но лицо, глаза и нос останутся на поверхности. Убрав подушку, вы позволите сильнее расслабиться шее и нижней челюсти.

ПОЗЫ ВО ФЛОАТИНГЕ. Базовых поз две: первая — это классическая «шавасана» из йоги, когда вы просто лежите на спине, руки вдоль тела. Вторая — то же самое, но руки подняты вверх. Скорее всего, вам захочется время от времени чередовать эти позы, периодически вытягиваться. Не отказывайте себе в этом, следуйте за желаниями вашего тела.

С сознанием во флоатинге (особенно если это ваш первый сеанс) почти у всех происходит примерно следующая трансформация: первые минут 10-20 оно привыкает к новым условиям, когда нет внешних раздражителей. Оно может начать беспорядочно бегать от мысли к мысли, может даже немного «запаниковать» от темноты или замкнутости пространства. Если такое происходит, постарайтесь применить классические медитативные техники.

МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ВО ФЛОАТИНГЕ

Самая простая техника медитации — это посчитать свои вдохи и выдохи обратным счетом, от 10 до 1: вдох-десять, выдох-девять, вдох-восемь, выдох-семь, и так далее. Чтобы усилить эффект, попробуйте (НО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО) дыхание «уджайи». Выполнение этой техники осуществляется за счет частичного пережатия голосовой щели усилием воли; вы можете заставить ваши голосовые связки занять положение, аналогичное положению при шепотной речи. Вы можете сказать что-то шепотом, понять как ваши связки приняли это «плоское» положение, и начать дышать, с шумом выдыхая и вдыхая воздух. Такое дыхание способствует расслаблению, так как вокруг голосовой щели находится много рецепторов, ответственных за релаксацию.

Также вы можете прибегнуть к технике body scan — «просканировать» внутренним взором свое тело от пальцев ног до макушки. Пример того как это делается: вы мысленно говорите «пальцы ног» и пытаетесь почувствовать свои пальцы ног, уловить то, что они в данный момент чувствуют. Потом говорите «стопы» или «щиколотки» — и переносите свое внимание уже на них. Затем поднимаетесь выше и выше, вплоть до глаз, ушей, затылка и т.д. Делать это следует медленно и осознанно, перенося фокус внимания в ту часть тела, на которой вы концентрируетесь.

ЧТО ПОСЛЕ ПОЛУЧАСА ФЛОАТИНГА?

А вот здесь начнется самое интересное. Ваше сознание уже немного освоится в новой среде, тело уже достаточно расслабится. Некоторые просто отключаются и засыпают — не бойтесь этого, утонуть во флоатинге невозможно, глубина слишком малая, а плотность воды слишком высокая. Вы просто замечательно отдохнете, если заснете — час сна во флоатинге заменяет 6 часов обычного сна. Также не бойтесь пропустить время окончания сеанса — вас пробудит легкая медитативная музыка, которая начнет играть в конце, мягко зажжется «звёздное небо» над вами. Во сне могут прийти неожиданные образы и инсайты.

Некоторые не засыпают — к ним инсайты и озарения могут прийти в сознательном состоянии. Во флоатинге очень часты случаи, когда люди получают ответы на беспокоящие их вопросы сами собой. Это легко объяснимо, ведь в расслабленном состоянии мозг работает без привычных стрессов и фонового режима.

После примерно 20-30 минут во флоатинге ваше сознание уже немного освоится в новой среде, тело уже достаточно расслабится. Некоторые просто отключаются и засыпают — не бойтесь этого, утонуть  флоатинге невозможно, глубина слишком малая, а плотность воды слишком высокая. Вы просто замечательно отдохнете, если заснете — час сна во флоатинге заменяет 6 часов обычного сна. Также не бойтесь пропустить время окончания сеанса — вас пробудит легкая медитативная музыка, которая начнет играть в конце, мягко зажжется «звёздное небо» над вами. Во сне могут прийти неожиданные образы и инсайты.

Утонуть во флоатинге невозможно, глубина слишком малая, а плотность воды слишком высокая. Вы просто не сможете найти такую естественную позу, при которой можно утонуть, даже если вы уснете и не будете себя контролировать.

Камера флоатинга - место, где за день проходят сеансы несколько людей. Между сеансами камера тщательно дезинфицируется по специальной технологии:

1. ФИЛЬТР МЕХАНИЧЕСКОЙ ОЧИСТКИ

Этот фильтр работает постоянно, примерно как в любом плавательном бассейне. Он нужен для механической задержки даже самых мелких органических частиц.

2. УЛЬТРАФИОЛЕТ

Благодаря воздействию ультрафиолета между сеансами уничтожаются бактерии и болезнетворные микробы, что также способствует прозрачности воды.

3. ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА

Перекись водорода (пергидроль) - это лучшее средство для уничтожения всей патогенной флоры в воде. Перекись водорода - это дезинфекция бассейна на основе кислорода. Кислород, растворенный в воде, обеспечивает чистую и прозрачную воду. В воде перекись водорода под воздействием УФ распадается на кислород и воду. Кислород поднимает все посторонние частицы на поверхность воды, откуда они затем принудительно удаляются постоянно работающим фильтром.

4. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ОЧИСТКА

В это не все верят, но на всякий случай мы уделяем внимание и очистке «памяти воды» и слоевого раствора в ней для достижения всегда нейтральной энергетики внутри камеры посредством включения вибрации между сеансами.